Ομαδικά μαθήματα
Επτά διαφορετικά μαθήματα, από ενδυνάμωση και αερόβια μέχρι τραμπολίνο, σανίδα ισορροπίας και Tai Chi. Δείτε τα όλα πιο κάτω.
Γυμναστήριο γυναικών στη Λατσιά · από το 2013
Πιο δυνατή, πιο υγιής, πιο σίγουρη. Ένα γυμναστήριο μόνο για γυναίκες.
Ομαδικά μαθήματα, functional training και Pilates Reformer σε μικρές ομάδες, με πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια που γνωρίζει το γυναικείο σώμα και πώς επηρεάζει η άσκηση τη γυναίκα σε κάθε ηλικία.
Κάντε εγγραφή και κλείστε έως 2 δωρεάν προπονήσεις μέσα στις πρώτες 2 εβδομάδες.
Φωτογραφία γυμναστηρίου
22 δωρεάν προπονήσεις
Σχετικά με το Enforma 224
Το Enforma 224 βρίσκεται στη Λατσιά από τον Σεπτέμβριο του 2013. Είμαστε γυμναστήριο για γυναίκες, με πλήρη γνώση του γυναικείου σώματος και του πώς επηρεάζει η άσκηση τις γυναίκες όλων των ηλικιών.
Αποστολή μας είναι να δίνουμε σε κάθε γυναίκα, ξεχωριστά, ό,τι χρειάζεται για να βελτιώσει τη σωματική και συναισθηματική της υγεία.
Μόνο για γυναίκες
Ένας φιλικός χώρος σχεδιασμένος για τη γυναίκα, με εκπαιδεύτρια που καταλαβαίνει πώς επηρεάζει η άσκηση το σώμα σας σε κάθε στάδιο της ζωής.
Μικρές ομάδες
Functional training σε ομάδες των 8 και Pilates Reformer σε ομάδες των 5, ώστε να έχετε πάντα προσωπική προσοχή.
Κράτηση από την εφαρμογή
Δείτε το πρόγραμμα και κλείστε τη θέση σας από το κινητό σε λίγα δευτερόλεπτα.
Οι υπηρεσίες μας
Επιλέξτε την προπόνηση που ταιριάζει στους στόχους σας. Δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε; Οι 2 δωρεάν προπονήσεις είναι ο καλύτερος τρόπος να το ανακαλύψετε.
Functional training
Ομάδες των 8
Με τη χρήση διάφορων μορφών αντίστασης (σχοινί, βάρη, μπάλες κ.ά.) βελτιώνετε τη μυϊκή σας δύναμη και ενεργοποιείτε τον μεταβολισμό σας. Το functional training προετοιμάζει το σώμα για τις κινήσεις της καθημερινότητας, όπως το σήκωμα, το κάθισμα και το ανέβασμα, δουλεύοντας πολλούς μύες και αρθρώσεις μαζί για καλύτερο συντονισμό, σταθερότητα και δύναμη.
Pilates Reformer
Ομάδες των 5
Με τη χρήση ατομικού μηχανήματος αντιστάσεων στοχεύουμε στη μυϊκή ενδυνάμωση, καθώς και στην αύξηση της ευλυγισίας και της ισορροπίας. Άσκηση σώματος και πνεύματος, με έμφαση στον έλεγχο των μυών, τη στάση του σώματος και την αναπνοή.
Τα ομαδικά μας μαθήματα
Group Power
Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα με τη χρήση αντίστασης (βαράκια, μπάρες κ.ά.).
Group Fight
Μάθημα αερόβιας άσκησης για καύση λίπους και αύξηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής.
UBOUND
Μάθημα αερόβιας άσκησης στο τραμπολίνο, για καύση λίπους και ενδυνάμωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
CBHT
Μάθημα μυϊκής ενδυνάμωσης των μυών του κορμού και των ποδιών.
Tai Chi
Κινήσεις εμπνευσμένες από την αρχαία κινέζικη τέχνη του Tai Chi, με σκοπό τη γενικότερη ευεξία του σώματος.
Mat Pilates
Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης για όλο το σώμα και κυρίως για τον κορμό, σε συνδυασμό με ασκήσεις για ευλυγισία και ισορροπία.
BFB
Ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης όλου του σώματος και βελτίωσης της ισορροπίας με τη χρήση σανίδας ισορροπίας.
Δοκιμάστε 2 προπονήσεις δωρεάν
Κάντε εγγραφή και κλείστε έως 2 δωρεάν προπονήσεις μέσα στις πρώτες 2 εβδομάδες.
Γνωρίστε την Έλλη
Έλλη Θεράποντος
Ιδρύτρια του Enforma 224 και εκπαιδεύτρια όλων των προγραμμάτων
Η Έλλη ίδρυσε το Enforma 224 το 2013 και διδάσκει η ίδια όλα τα μαθήματα, ώστε να προπονείστε με την ίδια ειδικό από την πρώτη σας προπόνηση.
- BSc in Physical Education
- Master in Educational Leadership
Συνδρομές
Απλά πακέτα, χωρίς εκπλήξεις. Ξεκινήστε με 2 δωρεάν προπονήσεις και μετά διαλέξτε αυτό που σας ταιριάζει.
Όνομα πακέτου
€— / μήνα
- π.χ. 8 ομαδικά τον μήνα
- Χαρακτηριστικό
Η πιο δημοφιλής
Όνομα πακέτου
€— / μήνα
- π.χ. Απεριόριστα ομαδικά
- Χαρακτηριστικό
Όνομα πακέτου
€— / μήνα
- π.χ. Πακέτα Pilates Reformer
- Χαρακτηριστικό
Δοκιμάστε 2 προπονήσεις δωρεάν
Κάντε εγγραφή και κλείστε έως 2 δωρεάν προπονήσεις μέσα στις πρώτες 2 εβδομάδες.
Εβδομαδιαίο πρόγραμμα
Μια τυπική εβδομάδα στο Enforma 224. Το ενημερωμένο πρόγραμμα, με τις διαθέσιμες θέσεις, βρίσκεται πάντα στην εφαρμογή κρατήσεων. Δείτε το ενημερωμένο πρόγραμμα.
| Time | Δευ | Τρι | Τετ | Πεμ | Παρ | Σαβ |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Τμήμα | Τμήμα | Τμήμα | |||
| 09:30 | Τμήμα | Τμήμα | Τμήμα | |||
| 18:00 | Τμήμα | Τμήμα | Τμήμα | Τμήμα | Τμήμα | |
| 19:00 | Τμήμα | Τμήμα |
Οι 2 πρώτες προπονήσεις είναι δωρεάν
Δημιουργήστε δωρεάν λογαριασμό, κλείστε έως 2 προπονήσεις μέσα σε 2 εβδομάδες και δείτε αν το Enforma 224 σας ταιριάζει. Χωρίς καμία δέσμευση.
Συχνές ερωτήσεις
Είναι το Enforma 224 μόνο για γυναίκες;
Ναι. Το Enforma 224 είναι γυμναστήριο για γυναίκες, με εκπαιδεύτρια εξειδικευμένη στο πώς επηρεάζει η άσκηση τις γυναίκες όλων των ηλικιών.
Πώς λειτουργεί η δωρεάν δοκιμή;
Δημιουργήστε δωρεάν λογαριασμό στο σύστημα κρατήσεών μας. Ως νέο μέλος μπορείτε να κλείσετε έως 2 προπονήσεις δωρεάν μέσα στις πρώτες 2 εβδομάδες. Χωρίς καμία δέσμευση.
Πόσο μεγάλες είναι οι ομάδες;
Το functional training γίνεται σε ομάδες έως 8 ατόμων και το Pilates Reformer σε ομάδες έως 5, ώστε να έχετε πάντα προσωπική προσοχή.
Ποια ομαδικά μαθήματα προσφέρετε;
Group Power, Group Fight, UBOUND (τραμπολίνο), CBHT, Tai Chi, Mat Pilates και BFB (σανίδα ισορροπίας), καθώς και functional training και Pilates Reformer.
Ποια διδάσκει τα μαθήματα;
Η Έλλη Θεράποντος, ιδρύτρια του Enforma 224, διδάσκει όλα τα προγράμματα. Έχει BSc in Physical Education και Master in Educational Leadership.
Χρειάζεται να είμαι σε φόρμα για να ξεκινήσω;
Όχι. Η Έλλη προσαρμόζει κάθε άσκηση στο επίπεδό σας, οπότε οι αρχάριες είναι πολύ ευπρόσδεκτες.
Πώς κλείνω θέση σε τμήμα;
Μέσα από την εφαρμογή ή την ιστοσελίδα κρατήσεων του Enforma 224, όπου βλέπετε το ενημερωμένο πρόγραμμα και τις διαθέσιμες θέσεις σε κάθε τμήμα.
Πού βρίσκεται το Enforma 224;
Κυθήρων 10Β, 2236 Λατσιά, Λευκωσία. Τηλέφωνο: 22 100224. Πληροφορίες για στάθμευση.
Τι πρέπει να φέρω;
Άνετα ρούχα γυμναστικής, αθλητικά παπούτσια, πετσέτα και νερό. Επιβεβαίωση, π.χ. καθαρά παπούτσια, κάλτσες για pilates.
Επικοινωνία
Έχετε κάποια ερώτηση πριν ξεκινήσετε; Στείλτε μας μήνυμα και θα σας απαντήσουμε σύντομα.
- Διεύθυνση
- Κυθήρων 10Β, 2236 Λατσιά, Λευκωσία · Οδηγίες χάρτη
- Τηλέφωνο
- +357 22 100224
- info@enforma224.com.cy
- Ωράριο
Ωράριο λειτουργίας
Δοκιμάστε 2 προπονήσεις δωρεάν
Κάντε εγγραφή και κλείστε έως 2 δωρεάν προπονήσεις μέσα στις πρώτες 2 εβδομάδες.